Färskost m. filmjölk fett ca 8%

Färskost med filmjölk är ett typ av lättlagat pålägg som består av färskost och filmjölk. Den innehåller relativt lite fett, cirka 8%. Det är ett gott alternativ som är lätt att ta med sig och kan ätas både som mellanmål eller till mellanmål.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	119	Energi
Energi (kj)	496	Energi
Protein (g)	8	Makronutrienter
Fett totalt (g)	8.4
Kolhydrater, tillg. (g)	2.9
Kalcium (mg)	68	Mineraler
Järn (mg)	0.1
Fosfor (mg)	145
Selen (µg)	4
Zink (mg)	0.4
Magnesium (mg)	5
Folat (µg)	12
Jod (µg)	0
Kalium (mg)	134
Natrium (mg)	28
Salt, NaCl (g)	0.1
Vitamin A (RE/µg)	40.7	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.03
Vitamin B12 (µg)	0.6
Vitamin C (mg)	0
Vitamin D (µg)	0.06
Vitamin E (mg)	0.2
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	39
Betakaroten/β-Karoten (µg)	20
Tiamin (mg)	0.02
Riboflavin (mg)	0.14
Niacin (mg)	0.1
Niacinekvivalenter (NE/mg)	1.97
Sockerarter tot. (g)	2.8	Sockerarter
Monosackarider (g)	0
Disackarider (g)	2.8
Summa mättade fettsyror (g)	5.6	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	1
Laurinsyra C12:0 (g)	0.3
Myristinsyra C14:0 (g)	0.9
Palmitinsyra C16:0 (g)	2.4
Stearinsyra C18:0 (g)	0.9
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	1.9	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0.1
Oljesyra C18:1 (g)	1.7
Summa fleromättade fettsyror (g)	0.2	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.1
Linolensyra C18:3 (g)	0
Arakidonsyra C20:4 (g)	0
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	27
Vatten (g)	80
Alkohol (g)	0
Aska (g)	0.7
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket