Bläckfisk friterad

Friterad fisk är en uppskattad rätt som står högt i kurs, och är vanligt förekommande på många restaurangmenyer. Det är enkelt att tillaga, och det finns många olika sätt att få en saftig och krispig resultat. På Livsmedelsdata.se finns detaljerad information om näringsämnen i friterad fisk, som kan vara användbar för dig som vill veta mer.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	292	Energi
Energi (kj)	1220	Energi
Protein (g)	18.6	Makronutrienter
Fett totalt (g)	17.4
Kolhydrater, tillg. (g)	15.2
Kalcium (mg)	29	Mineraler
Järn (mg)	0.6
Fosfor (mg)	89
Selen (µg)	20
Zink (mg)	1.7
Magnesium (mg)	43
Folat (µg)	10
Jod (µg)	0
Kalium (mg)	150
Natrium (mg)	570
Salt, NaCl (g)	1.4
Vitamin A (RE/µg)	38	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.04
Vitamin B12 (µg)	3.8
Vitamin C (mg)	0
Vitamin D (µg)	0.81
Vitamin E (mg)	0.9
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	38
Betakaroten/β-Karoten (µg)	0
Tiamin (mg)	0.15
Riboflavin (mg)	0.9
Niacin (mg)	0.75
Niacinekvivalenter (NE/mg)	4.16
Sockerarter tot. (g)	1	Sockerarter
Monosackarider (g)	0
Disackarider (g)	1
Summa mättade fettsyror (g)	3.1	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	0
Laurinsyra C12:0 (g)	0
Myristinsyra C14:0 (g)	0
Palmitinsyra C16:0 (g)	2.5
Stearinsyra C18:0 (g)	0
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	8	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0
Oljesyra C18:1 (g)	8
Summa fleromättade fettsyror (g)	5.5	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	3.5
Linolensyra C18:3 (g)	1.3
Arakidonsyra C20:4 (g)	1.3
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0.3
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	160
Vatten (g)	46.6
Alkohol (g)	0
Aska (g)	2
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket