Gröna ärtor konserv. m. lag

Gröna ärtor är en populär baljväxt som konserveras med lag. De innehåller ett antal näringsämnen som är viktiga för en hälsosam kosthållning. På livsmedelsdata.se kan du ta del av information om näringsämnen och näringsvärde som finns i gröna konserverade ärtor med lag.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	63	Energi
Energi (kj)	265	Energi
Protein (g)	3.5	Makronutrienter
Fett totalt (g)	0.3
Kolhydrater, tillg. (g)	10.5
Kalcium (mg)	20	Mineraler
Järn (mg)	1.7
Fosfor (mg)	66
Selen (µg)	0.3
Zink (mg)	0.7
Magnesium (mg)	20
Folat (µg)	28
Jod (µg)	0
Kalium (mg)	96
Natrium (mg)	236
Salt, NaCl (g)	0.6
Vitamin A (RE/µg)	22.5	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.05
Vitamin B12 (µg)	0
Vitamin C (mg)	9
Vitamin D (µg)	0
Vitamin E (mg)	0.1
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	0
Betakaroten/β-Karoten (µg)	270
Tiamin (mg)	0.16
Riboflavin (mg)	0.05
Niacin (mg)	0.9
Niacinekvivalenter (NE/mg)	1.48
Sockerarter tot. (g)	4	Sockerarter
Monosackarider (g)	0.3
Disackarider (g)	3.7
Summa mättade fettsyror (g)	0.1	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	0
Laurinsyra C12:0 (g)	0
Myristinsyra C14:0 (g)	0
Palmitinsyra C16:0 (g)	0
Stearinsyra C18:0 (g)	0
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	0	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0
Oljesyra C18:1 (g)	0
Summa fleromättade fettsyror (g)	0.2	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.1
Linolensyra C18:3 (g)	0
Arakidonsyra C20:4 (g)	0
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	0
Vatten (g)	82.6
Alkohol (g)	0
Aska (g)	1.1
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket