Majskorn konserv. u. lag

Majskorn är en populär baljväxt som är populär både färsk och konserverad. Konserverade majskorn är färdiga att ätas och är en utmärkt källa till näringsämnen som kolhydrater, proteiner, vitaminer och mineraler.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	80	Energi
Energi (kj)	334	Energi
Protein (g)	2.1	Makronutrienter
Fett totalt (g)	1.5
Kolhydrater, tillg. (g)	12.9
Kalcium (mg)	3	Mineraler
Järn (mg)	0.3
Fosfor (mg)	46
Selen (µg)	0
Zink (mg)	0.4
Magnesium (mg)	15
Folat (µg)	53.7
Jod (µg)	0
Kalium (mg)	151
Natrium (mg)	170
Salt, NaCl (g)	0.4
Vitamin A (RE/µg)	3.8	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.1
Vitamin B12 (µg)	0
Vitamin C (mg)	3.3
Vitamin D (µg)	0
Vitamin E (mg)	0.1
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	0
Betakaroten/β-Karoten (µg)	26
Tiamin (mg)	0.03
Riboflavin (mg)	0.07
Niacin (mg)	1.44
Niacinekvivalenter (NE/mg)	1.7
Sockerarter tot. (g)	5.8	Sockerarter
Monosackarider (g)	0.3
Disackarider (g)	5.5
Summa mättade fettsyror (g)	0.3	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	0.1
Laurinsyra C12:0 (g)	0
Myristinsyra C14:0 (g)	0
Palmitinsyra C16:0 (g)	0.2
Stearinsyra C18:0 (g)	0
Arakidinsyra C20:0 (g)	0
Summa enkelomättade fettsyror (g)	0.4	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0
Oljesyra C18:1 (g)	0.4
Summa fleromättade fettsyror (g)	0.5	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.5
Linolensyra C18:3 (g)	0
Arakidonsyra C20:4 (g)	0
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	100		Övrigt
Kolesterol (mg)	0
Vatten (g)	79.6
Alkohol (g)	0
Aska (g)	0.9
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket