Färskost fett 33%

Färskost är en typ av pastöriserad ost som finns i olika fetthalt. Den typ av färskost som har 33% fett innehåller höga nivåer av energi och näringsämnen och är ett lättillgängligt livsmedel som används för att tillaga och konsumera olika rätter.

Näringsvärden

Innehåll	Per 100 g	Grupp
Energi (kcal)	343	Energi
Energi (kj)	1435	Energi
Protein (g)	10.2	Makronutrienter
Fett totalt (g)	33
Kolhydrater, tillg. (g)	2.4
Kalcium (mg)	200	Mineraler
Järn (mg)	0.3
Fosfor (mg)	160
Selen (µg)	5.5
Zink (mg)	0.5
Magnesium (mg)	6
Folat (µg)	13
Jod (µg)	12
Kalium (mg)	119
Natrium (mg)	570
Salt, NaCl (g)	1.4
Vitamin A (RE/µg)	311.6	Vitaminer
Vitamin B6 (mg)	0.06
Vitamin B12 (µg)	0.2
Vitamin C (mg)	0
Vitamin D (µg)	0.33
Vitamin E (mg)	0.7
Vitamin K (µg)	0
Retinol (µg)	300
Betakaroten/β-Karoten (µg)	139
Tiamin (mg)	0.04
Riboflavin (mg)	0.2
Niacin (mg)	0.1
Niacinekvivalenter (NE/mg)	2.48
Sockerarter tot. (g)	2.1	Sockerarter
Monosackarider (g)	0
Disackarider (g)	2.1
Summa mättade fettsyror (g)	21.4	Mättade fettsyror
Fettsyra 4:0-10:0 (g)	2.8
Laurinsyra C12:0 (g)	1.1
Myristinsyra C14:0 (g)	3.5
Palmitinsyra C16:0 (g)	9.5
Stearinsyra C18:0 (g)	3.7
Arakidinsyra C20:0 (g)	0.1
Summa enkelomättade fettsyror (g)	8.5	Enkelomättade fettsyror
Palmitoljesyra C16:1 (g)	0.5
Oljesyra C18:1 (g)	7.4
Summa fleromättade fettsyror (g)	0.8	Fleromättade fettsyror
Linolsyra C18:2 (g)	0.6
Linolensyra C18:3 (g)	0.2
Arakidonsyra C20:4 (g)	0.2
EPA C20:5 (g)	0
DPA C22:5 (g)	0
DHA C22:6 (g)	0
Fullkorn, totalt (g)	0		Övrigt
Kolesterol (mg)	110
Vatten (g)	53
Alkohol (g)	0
Aska (g)	1.4
Avfall (skal, etc)(%)	0
Tillsatt socker (g)	0
Fritt socker (g)	0

All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket