Potatis
Potatis är en källa till en mängd näringsämnen, inklusive kolhydrater, vitaminer och mineraler. De innehåller också höga mängder av vitamin C och kalium. Potatis är också rik på fibrer, vilket kan hjälpa till att hålla magen i bra form.
Kolhydratinnehåll
Potatis innehåller höga mängder kolhydrater, men det är främst komplexa kolhydrater som är bra för hälsan. De hjälper till att ge energi och kan hjälpa till att hålla blodsockret jämnt. Det är viktigt att vara medveten om den totala mängden kolhydrater och kalorier som konsumeras från potatis, eftersom det kan bidra till viktökning om man äter för mycket.
Kosthållning
Potatis är en bra val som en del av en balanserad kost. De kan ätas som en del av en måltid eller som en side dish. Det är viktigt att vara medveten om portionerna och undvik att äta för mycket. Det är bäst att välja potatis i sin naturliga form och undvik dem som är smaksatta eller friterade. Det är också bra att kombinera potatis med andra näringsrika ingredienser såsom grönsaker eller protein för en mer balanserad måltid.
Livsmedel i den här kategorin
- Klyftpotatis u. skal ugnsstekt m. rapsolja
- Potatis Asterix kokt m. salt
- Potatis Asterix rå
- Potatis färsk kokt m. salt
- Potatis färsk rå
- Potatis höst kokt m. salt
- Potatis höst kokt u. salt
- Potatis höst rå
- Potatis Inova kokt m. salt
- Potatis Inova rå
- Potatis King Edward kokt m. salt
- Potatis King Edward rå
- Potatis kokt m. salt
- Potatis kokt m. salt tillagad i storkök
- Potatis kokt stekt m. salt
- Potatis kokt u. salt
- Potatis konserv. u. lag
- Potatis m. skal bakad u. salt
- Potatis m. skal bakad u. salt i aluminiumfolie
- Potatis mandelpotatis kokt m. salt
- Potatis mandelpotatis rå
- Potatis rå
- Potatis råstekt
- Potatis Solist kokt m. salt
- Potatis Solist rå
- Potatis Swift kokt m. salt
- Potatis Swift rå
- Potatis tärnad frysvara
- Sötpotatis rå