Rätter
Chokladmousse
Denna rätt består av en luftig och smakrik mousse som är gjord av choklad. Den är lätt att laga och smakar gott både som dessert eller som mellanmål. På webbplatsen Livsmedelsdata kan du se hur stor andel kalorier, kolhydrater, fett, protein och andra näringsämnen som ingår i denna delikata rätt.
Näringsvärden
| Innehåll | Per 100 g | Grupp |
|---|---|---|
| Energi (kcal) | 297 | Energi |
| Energi (kj) | 1244 | |
| Protein (g) | 5.8 | Makronutrienter |
| Fett totalt (g) | 17.76 | |
| Kolhydrater, tillg. (g) | 28.7 | |
| Kalcium (mg) | 34 | Mineraler |
| Järn (mg) | 2.9 | |
| Fosfor (mg) | 111 | |
| Selen (µg) | 7.8 | |
| Zink (mg) | 1 | |
| Magnesium (mg) | 42 | |
| Folat (µg) | 36.5 | |
| Jod (µg) | 13.6 | |
| Kalium (mg) | 201 | |
| Natrium (mg) | 81 | |
| Salt, NaCl (g) | 0.2 | |
| Vitamin A (RE/µg) | 124.3 | Vitaminer |
| Vitamin B6 (mg) | 0.07 | |
| Vitamin B12 (µg) | 0.44 | |
| Vitamin C (mg) | 9.7 | |
| Vitamin D (µg) | 1.15 | |
| Vitamin E (mg) | 2.1 | |
| Vitamin K (µg) | 0 | |
| Retinol (µg) | 120.2 | |
| Betakaroten/β-Karoten (µg) | 40 | |
| Tiamin (mg) | 0.05 | |
| Riboflavin (mg) | 0.16 | |
| Niacin (mg) | 0.24 | |
| Niacinekvivalenter (NE/mg) | 1.51 | |
| Sockerarter tot. (g) | 22.9 | Sockerarter |
| Monosackarider (g) | 1.1 | |
| Disackarider (g) | 21.8 | |
| Summa mättade fettsyror (g) | 9.9 | Mättade fettsyror |
| Fettsyra 4:0-10:0 (g) | 0.6 | |
| Laurinsyra C12:0 (g) | 0.2 | |
| Myristinsyra C14:0 (g) | 0.7 | |
| Palmitinsyra C16:0 (g) | 4.5 | |
| Stearinsyra C18:0 (g) | 3.5 | |
| Arakidinsyra C20:0 (g) | 0.1 | |
| Summa enkelomättade fettsyror (g) | 5.4 | Enkelomättade fettsyror |
| Palmitoljesyra C16:1 (g) | 0.2 | |
| Oljesyra C18:1 (g) | 5.1 | |
| Summa fleromättade fettsyror (g) | 1.2 | Fleromättade fettsyror |
| Linolsyra C18:2 (g) | 1 | |
| Linolensyra C18:3 (g) | 0.1 | |
| Arakidonsyra C20:4 (g) | 0.1 | |
| EPA C20:5 (g) | 0 | |
| DPA C22:5 (g) | 0 | |
| DHA C22:6 (g) | 0 | |
| Fullkorn, totalt (g) | 0 | Övrigt |
| Kolesterol (mg) | 122.6 | |
| Vatten (g) | 46.6 | |
| Alkohol (g) | 0 | |
| Aska (g) | 0.9 | |
| Avfall (skal, etc)(%) | 3.6 | |
| Tillsatt socker (g) | 21 | |
| Fritt socker (g) | 23 |
All data är sammanställd och inhämtad från Livsmedelsverket